Ζήστε

Camu camu, η σούπερ τροφή που προωθεί τη μακροζωία (και την ομορφιά)

Οι σούπερ τροφές δεν είναι διαλείμματα, η ονοματολογία ή η καταλογογράφηση τους μπορεί να είναι, αλλά δεν υπάρχει καμία αμφιβολία είναι τρόφιμα με πολλές υγιεινές ιδιότητες και μεγάλα οφέλη για τον οργανισμό. Το camu camu πήδηξε στο προσκήνιο για την δύναμη αδυνατίσματος αλλά έχει και πολλές άλλες ιδιότητες. Υπογράψτε αυτό το όνομα επειδή θα θέλετε να το δοκιμάσετε αφού διαβάσετε όλα τα οφέλη του.

Camu camu, η δύναμη των αντιοξειδωτικών

Έως και 16 φορές περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι, τόσο φορτωμένο με αντιοξειδωτικά έρχονται αυτά τα μικρά φρούτα που προέρχονται από έναν θάμνο στον Αμαζόνιο που αναπτύσσεται επίσης στην Κολομβία, τη Βραζιλία και το Περού, όπου το camu camu χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς.

pinterest

Σύμφωνα με τον Jaime Aguiar, ερευνητής του Εθνικού Ινστιτούτου Έρευνας του Αμαζονίου στο Manaus της Βραζιλίας, "Κάθε 100 γραμμάρια camu camu έχουν μέχρι 6 γραμμάρια βιταμίνης C". Μια εκπληκτική ποσότητα φυσικής βιταμίνης C που έχει δώσει camu camu τη φήμη που έχει για τα superfood.

Ιδιότητες του camu camu

Αυτή η εξαιρετική αντιοξειδωτική δύναμη, που της δίνει τα πολύ υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, βοηθά στην καταπολέμηση των βλαβερών επιδράσεων των ελεύθερων ριζών, εμποδίζοντας την πρόωρη γήρανση.

Είναι ένα φρούτο πλούσιο σε φλαβονοειδή και έχει απαραίτητα αμινοξέα όπως λευκίνη, σερίνη και βαλίνη, ότι το σώμα μας δεν παράγει μόνο του (όπως και αν δεν παράγει βιταμίνη C), και πρέπει να τα πάρουμε μέσω της διατροφής.

pinterest

Βαλίνη προστατεύει τους μύες από την υποβάθμιση και ενισχύει το νευρικό σύστημα. η λευκίνη είναι θεμελιώδες για την ανάπτυξη και ανάπτυξη των μυών και των οστών. και τη σερίνη Παρεμβάλλεται στη διαδικασία πέψης βοηθώντας να σπάσει τις πρωτεΐνες για να βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Λογαριασμός με ένα υψηλό επίπεδο μαγγανίου και β-καροτένιοΕίναι επίσης μια μεγάλη πηγή σιδήρου, καλίου, ασβεστίου, χαλκού, νιασίνης, φωσφόρου και πρωτεϊνών. Δεν είναι κακό, ε; Τι σούπερ τροφή!

Οφέλη από camu camu

Τα φλαβονοειδή και οι ανθοκυάνες που περιέχονται στο camu camu αναστέλλουν τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύουν την καρδιά και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση προάγοντας τη μακροζωία και την υγεία του σώματος.

Έχει αντιφλεγμονώδη δράση, καταπολεμώντας επίσης το οξειδωτικό στρες και βοηθώντας σημαντικά στην ανακούφιση του πόνου των αρθρώσεων και να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των συνδέσμων και των τενόντων, χάρη στην πρόδρομη χρήση του κολλαγόνου, έτσι ώστε το δέρμα και τα μαλλιά να φαίνονται πιο όμορφα και υγιέστερα.

Για να camu camu έχουν αποδοθεί ιδιότητες ως φυσικό αντικαταθλιπτικό, ευνοώντας έτσι την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Βοηθά στη διατήρηση μιας καλής διάθεσης, τη βελτίωση της μνήμης και της ποιότητας του ύπνου, καθώς αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης (ορμόνη ευτυχίας).

μέσω GIPHY

Είναι ένας τέλειος σύμμαχος για την καταπολέμηση ιικών λοιμώξεων όπως το κρύο ή ο έρπης, και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα αποτρέποντας έτσι άλλες ασθένειες και μειώνοντας άλλους, όπως ο διαβήτης ή η υπέρταση.

Είναι ένας καρπός Χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, ώστε να έχει σατιούχο αποτέλεσμα και να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα αποφεύγοντας τις αιχμές της ινσουλίνης σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή, γι 'αυτό είναι ένα φαγητό που πρέπει να εξετάσετε για τον έλεγχο του βάρους.

Μπορείτε να το πάρετε φυσικά, σε λειοτρίβηση, σε δισκία, κάψουλες ή σε σκόνη. Εάν το πάρετε σε σκόνη, θα μπορείτε να το προσθέτετε σε σούπες, κρέμες, λεμόνια, μπισκότα ...

unsplash

Το camu camu είναι ένα πολύ υγιεινό και πολύ συνιστώμενο φαγητό, δεν είναι θαυμαστό και θα τελειώσει όλες τις παθήσεις σας και θα σας αναζωογονήσει σε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά Ναι, είναι ένας μεγάλος σύμμαχος να διατηρήσει μια υγεία σιδήρου, μια καλή διάθεση και να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση φροντίζοντας το σώμα μέσα και έξω. Λόγοι για να συμπεριλάβετε αυτή τη σούπερ τροφή στη διατροφή σας, σωστά;

Σας ενδιαφέρει επίσης

  • 5 τρόφιμα που μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα
  • Θρεπτική μαγιά, μια σούπερ τροφή θα πρέπει να συμπεριλάβετε τώρα στη διατροφή σας
  • Υγιεινά οφέλη από το moringa, το δέντρο της ζωής

Loading...